পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাদ্য হিসেবে এক নাম্বারে রাখা হয়েছে চিয়া বীজকে।

কারণ চিয়া বীজে রয়েছে অবাক করা পুষ্টিগুণ-

চিয়া বীজে রয়েছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম।
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি।
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন।
কলার চেয়ে ২ গুণ বেশি পটাশিয়াম।
সেলমন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড।

যার কারণেই পৃথিবীর সবচেয়ে পাওয়ারফুল সুপার ফুড বলা হয়েছে চিয়া বীজকে।

পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাদ্য হিসেবে এক নাম্বারে রাখা হয়েছে চিয়া বীজকে।

কারণ চিয়া বীজে রয়েছে অবাক করা পুষ্টিগুণ-

চিয়া বীজে রয়েছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম।
কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি।
পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন।
কলার চেয়ে ২ গুণ বেশি পটাশিয়াম।
সেলমন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড।

যার কারণেই পৃথিবীর সবচেয়ে পাওয়ারফুল সুপার ফুড বলা হয়েছে চিয়া বীজকে।