এতে রয়েছে কপার, লৌহ ও ম্যাঙ্গানিজ যা রক্তের হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে, ফলে রক্তশূন্যতা প্রতিরোধে বেশ ফলদায়ক। রাতে শোয়ার আগে এক গ্লাস পানির সঙ্গে ২ চামচ ক্রিম হানি মিশিয়ে খেলে এটি অনিদ্রা সমাধানে কাজ করে। মধুর গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ক্যালসিয়াম। এই ক্যালসিয়াম দাঁত, হাড়, চুলের গোড়া শক্ত রাখতে সাহায্য করে। মধুর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য এটিকে কাশি এবং গলা ব্যথার জন্য অত্যন্ত প্রশান্তিদায়ক করে তোলে , কারণ মধু গলাকে আবরণ করে এবং প্রদাহ ও ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে দেয় (একা নেওয়া হলে সবচেয়ে কার্যকর)